ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਮੌਸਮ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਮੌਸਮਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਫਲੇਕਿੰਗ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੇਗੀ।ਪਤਝੜ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?ਮੌਸਮਾਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:
1. ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਅੰਤਰ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਾਪਮਾਨ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਦਾ ਅਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਹਵਾ ਦੀ ਸਾਪੇਖਿਕ ਨਮੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਸਾਪੇਖਿਕ ਨਮੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਦਰ ਨਾਲ ਨਮੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. ਚਮੜੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ
ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿਕਾਸਵਾਦ ਵਿੱਚ ਜਨਮਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਜੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਧੇਗੀ ਜਦੋਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਕਾਰਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗੇ।
3. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤ ਸਮੇਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।ਓਵਰ-ਕਲੀਨਿੰਗ, ਓਵਰ-ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ, ਓਵਰ-ਮਾਸਕਿੰਗ, ਆਦਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਠੰਡੇ, ਖੁਸ਼ਕ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਬਚਾਉਣ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
1. ਕੋਮਲ ਸਫਾਈ:ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ ਜੋ ਕੋਮਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਨਾ ਹੋਣ।ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ।ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਹਲਕੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।ਜੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
2. ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ:ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ ਜੋ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ, ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਗਲਿਸਰੀਨ, ਸਕਵਾਲੇਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
3. ਲਿਪ ਬਾਮ:ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਟੇ ਅਤੇ ਛਿੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਲਿਪ ਆਇਲ) ਵਾਲੇ ਲਿਪ ਬਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
4. ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ:ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੂਰਜ ਇੰਨਾ ਤੀਬਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
5. ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ:ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਓਵਰਹੀਟਿੰਗ ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।
6. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪੇ ਵਾਲੇ ਕੇਰਾਟਿਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਨਾ ਕਰੋ।
7. ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ:ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮੇਵੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਸਤੰਬਰ-22-2023